Editia nr.39
nr 39 | 12.2008
vezi arhiva aboneaza-te
 
Dieta
1  2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

 

7 nutrienti de care dieta ta are nevoie

7 nutrienti de care dieta ta are nevoie

Crezi ca ai reusit sa adopti in sfarsit o dieta sanatoasa? Mai gandeste-te! Expertii spun ca in excesul nostru de zel tindem sa ne lipsim de nutrienti foarte importanti. Completarea lacunelor de nutrienti pare insurmontabila fara suplimente, dar, de fapt, de cele mai multe ori produsele alimente ne pot ajuta sa rezolvam aceste neajunsuri. Calciul - esential pentru muschi si oase Avem nevoie de calciu pentru intarirea oaselor si deci a intregului schelet al corpului pe tot parcursul vietii. Si asta nu e tot. In afara de participarea lui la mentinerea unui ritm cardiac normal, calciul joaca un rol important in coagularea sangelui si in cazul functiei musculare a organismului. O dieta sanatoasa trebuie sa contina 1200 mg de calciu in fiecare zi. Trei portii de...

exclusiv online din 01.2009
mai mult
 
Secrete ale dietei din jurul lumii

Secrete ale dietei din jurul lumii

Oamenii din alte tari par sa fie contruiti genetic altfel pentru ca nu se ingrasa niciodata! Dar daca, de fapt, responsabila pentru silueta lor ar fi o dieta mult mai sanatoasa? Exista secrete pe...

exclusiv online din 01.2009 Mihaela Enache
mai mult
 
Mancare sanatoasa cu buget de austeritate

Mancare sanatoasa cu buget de austeritate

Abia ne invataseram si noi romanii sa traim mai bine, ce-i drept pe credit, si iata ca trebuie sa readoptam rapid vechi obiceiuri pentru a trai cumpatat. Eu am inceput sa-mi schimb modul de...

in revista Revista nr. 39, 12.2008 Madalina Dragoi
mai mult
 
Pledoarie pentru fructele exotice

Pledoarie pentru fructele exotice

Toti cunoscutii mei ma declara fanul NR. 1 al fructelor exotice si nu putini sunt aceia care imi spun „de la tine am gustat prima oara: lychee, avocado, mango sau fructul pasiunii”....

in revista Revista nr. 39, 12.2008 Madalina Dragoi
mai mult
 
Frisca, o alegere benefica?

Frisca, o alegere benefica?

Prajituri, torturi, salate de fructe, cafea sau inghetata, toate pot fi asezonate cu frisca, un topping vedeta al acestui sezon. Insa ne avantajeaza silueta si sanatatea? Daca in copilarie...

in revista Revista nr. 39, 12.2008 Madalina Dragoi
mai mult
 
Dieta cu suc de lamaie

Dieta cu suc de lamaie

Dieta de 7 zile si planul de exercitii asociat acesteia vor favoriza eliminarea toxinelor de catre ficat, intarirea sistemului imunitar si absorbtia de catre organism a cantitatilor de nutrienti...

in revista Revista nr. 39, 12.2008 Andreea Groza
mai mult
 
Scapa de burtica pana la primavara!

Scapa de burtica pana la primavara!

Nu face nenumarate abdomene in speranta ca iti vei tonifia musculatura abdominala. Specialistii spun ca abdomenele sunt exercitii putin eficiente cand vine vorba de scaderea colacelului de...

exclusiv online din 12.2008
mai mult
 
Greseli pe care le faci cand incerci sa slabesti

Greseli pe care le faci cand incerci sa slabesti

Daca esti abonata la o sala de fitness sau tii dieta, stii cat de greu este sa nu te abati de la reguli. De fapt, majoritatea oamenilor o fac, fara a sta prea mult pe ganduri. De ce? Exista o...

exclusiv online din 12.2008
mai mult
 
Nu dati iama in dulciuri de sarbatori!

Nu dati iama in dulciuri de sarbatori!

Zaharul creeaza dependenta, arata ultimele cercetari in domeniu, intrucat determina aceleasi reactii chimice la nivelul creierului ca si in cazul persoanelor care iau droguri puternice (cocaina,...

exclusiv online din 12.2008
mai mult
 
Lasa pe maine ce poti manca azi

Lasa pe maine ce poti manca azi

“Traiesc, deci ma abtin”, cartea lansata de specialista in nutritie Mihaela Bilic, la editura Coreus Publishing, cu un tiraj de 90.000 de exemplare, este cea mai bine vanduta carte a...

exclusiv online din 12.2008
mai mult
 
Cele mai bune metode de pastrare a alimentelor

Cele mai bune metode de pastrare a alimentelor

Te poti lauda cu o anumita experienta la bucatarie sau esti doar o amatoare? Chiar daca te pricepi sa prepari numai un sandvis, tot ai nevoie sa cunosti cateva metode prin care poti pastra, spre...

exclusiv online din 12.2008
mai mult
 
Arta culinara de dragul sarbatorilor

Arta culinara de dragul sarbatorilor

Un pranz sanatos nu inseamna in mod obligatoriu o combinatie de salata, rosii, castraveti si branza feta. Imagineaza-ti o mare de broccoli din mijlocul careia isi itesc semete capetele cateva...

in revista Revista Nr. 38, 11.2008 Diana Suciu
mai mult
 
Top substante care stimuleaza slabirea

Top substante care stimuleaza slabirea

Dietele pentru slabit nu sunt eficiente daca nu se tine seama de cateva alimente recunoscute pentru viteza cu care ard grasimile. Practic, daca mananci toata ziua legume si fructe s-ar putea ca...

exclusiv online din 12.2008
mai mult
 
Supa te face mai supla

Supa te face mai supla

Cine mananca la inceputul mesei o supa saraca in calorii consuma apoi mai putine alimente si evita astfel ingrasarea. Va vine sa credeti sau nu, a existat un studiu in acest sens, undeva in...

in revista Revista Nr. 38, 11.2008
mai mult
 
Fii exuberanta: gandeste pozitiv, mananca sanatos!

Fii exuberanta: gandeste pozitiv, mananca sanatos!

Nu mai este un secret pentru nimeni. Trupul armonios, plin de vitalitate se dobandeste in timp, prin adoptarea unui stil de viata sanatos, ce presupune atitudine pozitiva, alimentatie echilibrata...

in revista Revista Nr. 38, 11.2008 Andreea Chirila
mai mult
 
1  2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

 
 
Stiri
09.01.2009 | sursa: Acasa tv
 

Cheryl Cole, membra trupei Girls Aloud, a slabit cu ajutorul dietei Atkins

Cheryl Cole, membra trupei Girls Aloud, a slabit cu ajutorul dietei Atkins
Cheryl Cole, membra trupei britanice Girls Aloud, a incercat o dieta neconventionala, dupa ce a observat ca s-a ingrasat atat de tare, incat...
mai mult
 
 
12.12.2008 | sursa: CSID.ro
 

Sursa ta de fibre si magneziu!

Sursa ta de fibre si magneziu!
O ceasca de porumb dulce (130 g) este o sursa excelenta de fibre (4,5 g sau 15% din DZR), de magneziu (54 mg sau 18% din DZR), vitamina B9 (36 µg...
mai mult
 
 
03.11.2008 | sursa: Acasa tv
 

Dieta alcalina, o noua moda in nutritie

Dieta alcalina, o noua moda in nutritie
Dieta alcalina este ideala pentru cele carora le place sa manance mult, pentru ca nu pune accentul pe cantitate, ci pe echilibrul dintre...
mai mult
 
 

Vezi toate stirile

Articole recomandate
 

Cum sa pierzi o masura la haine pana de Craciun

Cum sa pierzi o masura la haine pana de Craciun
12.11.2008
Sarbatorile bat la usa, ceea ce inseamna ca multe dintre noi ne vom infrupta in curand din mancarurile preferate gatite special pentru Craciun....
mai mult
 
 
 

Dietele super-modelelor de la Victoria’s Secrets

Dietele super-modelelor de la Victoria’s Secrets
21.11.2008
Cu toate am vrea sa aratam ca ele. Sunt superbe! Dar cu siguranta nu stau toata ziua intinse pe canapea cu o punga de chipsuri in brate. Tu nu...
mai mult
 
 
 

Capcana alimentelor dietetice

Capcana alimentelor dietetice
29.09.2008
Un studiu facut in America a aratat ca, atunci cand stiu ca mananca produse fara grasimi, oamenii consuma cu 28% mai multe calorii decat atunci...
mai mult
 
 

Vezi toate articolele

 

Ce se intampla, Doctore? 09/01/09
Care sunt gadgeturile de nelipsit din bucataria unei persoane normoponderale

Publicitate
Horoscop 09.01.2009

Variety: O perioada foarte incarcata. Probabil, din cauza sarbatorilor ai omis sa faci o serie de lucruri si-acum trebuie sa te achiti de toate obli­gatiile. Money: Sa nu te impacientezi, c-o sa ai parte de bani tot anul 2009! O sa poti rezolva si o problema legata de plata unei case sau a unei masini. Love & sex: In sfera sentimentala, poate ca situatia nu e prea clara, ca discutiile despre bani „sapa” relatia, ca trebuie stabilit cine si cat plateste. Marte va traversa zodia ta si o sa ai norocul sa apara cineva in viata ta. Health: Cu sanatatea, ar fi ceva semne de intrebare in jur de 11 si dupa 22. E de intrebat medicul care ar fi cauza dezechilibrului pe care-l constati, dupa ce, in prealabil, iti faci niste analize.

alege zona